Workshops

Mantra Yoga mit Janin Devi & André Maris

 

Sonntag, 16. September 2018

11.00 bis 13.00 Uhr

 

Janin Devi & André Maris, Gesang

Nikola Babi, Yoga

 

Kosten: 50 Euro

 

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Ein besonderes Special sind die Mantra Yoga Stunden mit Live Musik. Während die Teilnehmer mit einem Yogalehrer durch Yogaübungen fließen, tauchen sie mit Mantras und Songs noch tiefer in sich und in jede Asana ein. Ein unvergessliches Erlebnis!

 

Fließe im Rhythmus der Musik! Fühle dich geborgen, tief bewegt und geliebt! In der besonderen Atmosphäre der Mantra Yogastunden ist es ganz einfach körperliche, aber vor allem auch emotionale Spannungen fallen zu lassen und sich dem Fluss des Lebens und der Gefühle anzuvertrauen.

 

Auch hartnäckige emotionale Blockaden können durch den tiefen Prozess des Bhakti-Yoga aufgelöst werden und der feinstoffliche energetische Körper wird angeregt und zum Fließen gebracht. Jede Stunde ist einem Thema gewidmet und wird entsprechend mit Mantras, Songs und Texten untermalt.

 

About: Janin Devi & André Maris zählen zur Crème de la Crème

der europäischen Yoga-Musikszene.

Mit ihren facettenreichen Stimmen schaffen sie

spielend den Spagat zwischen indischen Mantras

und modernem Songwriting.

 

Wasser, Tee und ein kleiner Obst-Snack sind im Preis enthalten.

Yin Yoga Workshop

 

Samstag, 8. September 2018

13.00 Uhr bis 17.00 Uhr

 

Frank, Physiotherapeut, Heilpraktiker, Osteopath, Yogalehrer

Maren, Dipl.oec.troph., Yogalehrerin für Hatha, Yin und Klang

 

Kosten: 70 Euro

 

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Wir möchten euch das Yin des Yogas zeigen.

 

Yin Yoga ist weltweit in aller Munde und die wohl entspannendste Yogaform, die sich für Anfänger wie Fortgeschrittene eignet.

 

In diesem vierstündigen Workshop erfahrt ihr in Theorie und Praxis, was es mit Yin Yoga auf sich hat.

 

Ziel ist die Arbeit mit unseren Faszien. Durch lang gehaltene, statische Dehnungen wollen wir diese stimulieren. Muskeln bleiben dabei weitestgehend entspannt. Wichtig für uns dabei ist die Berücksichtigung des individuellen Knochenbaus. Gemeinsam kommen wir in den Haltungen ins Wahrnehmen, Spüren, Respektieren und Wertschätzen des eigenen Körpers.

 

Durch regelmäßige Yin Yoga Praxis befeuchten und entgiften wir unser myofasziales Gewebe, verhindern Verklebungen, können zu mehr Beweglichkeit gelangen und wirken altersbedingter Immobilität entgegen. Wir finden Ruhe und Ausgeglichenheit.

 

Yin Yoga kann bei Verletzungen, nach Operationen oder bei chronischen Beschwerden als heilsame Methode genutzt werden.

 

Ablauf

 

1. Theorie: Was sind Faszien? Welche Aufgaben haben sie? Wie können wir mit ihnen arbeiten?

Erklärung und praktische Übungen zum Thema „Individueller Knochenbau“.

 

2. Kleine Pause

 

2. Yin Yoga Klasse (ca. 90 Minuten)

 

3. Abschluss mit Fragen

 

Hinweis: Yin Yoga praktizieren wir hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Bringt gerne etwas zum Überziehen mit, damit es euch nicht zu kalt wird. Matten, Decken, Kissen und weitere Hilfsmittel sind ausreichend vorhanden. Wenn ihr eure eigenen Props dabei haben möchtet, bringt auch diese gerne mit.

 

Wasser, Tee und ein kleiner Obst-Snack sind im Preis enthalten.

Yoga für die Füße und Knie

Eine gesunde Basis schaffen

 

Samstag, 22.09.2018

10.30 Uhr bis 13.30 Uhr

 

Andrea Volkmann, Yogalehrerin …weiterlesen

 

Kosten: 40 Euro (Frühbucher bis 30.06.18), danach 50 Euro

 

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Andrea lenkt in diesem Workshop den Fokus auf die Füße und Knie.

 

Wenn Du ein Haus bauen möchtest, hängt dessen Stabilität von einem soliden Fundament ab. So verhält es sich auch mit unserem Körper. Ist die Basis instabil, entstehen Probleme. Rücken- und Kopfschmerzen sowie Probleme mit den Knien resultieren häufig auf einer Instabilität unseres „Fundaments“ – unserer Füße.

 

Das größte Gelenk unseres Körpers ist das Kniegelenk. Ein gutes Zusammenspiel der umgebenden Muskeln und Bänder, weiterer Muskelketten und eine gesunde Fußstellung gewährleisten Stabilität und Schmerzfreiheit.

 

Unsere Füße tragen uns durch unser Leben. Wir umrunden mit ihnen etwa vier bis fünf Mal den Erdball. Wir wollen es ihnen danken und ihnen mehr Aufmerksamkeit schenken.

 

Andrea wird Übungen vermitteln, durch die die funktionelle Interaktion der muskulären Ketten verbessert oder auch wiedererlangt werden kann - und wir stabil im Leben stehen.

 

Auf die Füße, fertig, los!

 

Lass Dich davon überraschen, wie diese Übungen Deine gesamte Yogapraxis verändern können.

 

Wasser, Tee und ein kleiner Obst-Snack sind im Preis enthalten.

 

Wir freuen uns auf Dich!

Oktober 2018

Heilsames Malen - Malen mit Herz

 

Samstag, 27. Oktober 2018

10.00 Uhr bis 17.00 Uhr

 

Sandy Conen, Heilsames Malen, www.minikunst.com

 

Kosten: 60 Euro (Frühbucher bis 30.06.18), danach 70 Euro

 

Material, Wasser, Tee und ein kleiner Obst-Snack sind im Preis enthalten. Für den großen Hunger und die gemeinsame Pause bringe bitte einen Snack fürs gemeinsame Buffet mit.

 

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Tauch den Pinsel ein für eine Berührung mit Deiner Seele!

 

Kennst Du das? Wenn man für sich dafür entscheidet, ganz plötzlich und aus dem Bauch heraus, nach Jahren wieder den Pinsel oder Stift in die Hand zu nehmen?

 

Ist es Zeit für eine ganz neue Erfahrung?

Steht eine persönliche Weiterentwicklung an?

Möchtest Du die Freude am Malen wieder finden?

Ich biete Dir eine Reise zu deinem Herzen an…

 

Wir verbinden die Innen- und Außenwelt.

 

Vielleicht gräbst Du wunde Stellen in Dir auf, ganz ohne Worte finden sie intuitiv mit Farbe und Pinsel einen Weg auf´s Papier. Gern baue ich Dir dafür eine Brücke, begleite Dich während des Workshops. Es ist immer wieder faszinierend, über die Kunst öffnest du ein inneres Auge in deinem Unterbewußtsein und nutzt Hände und verschiedene Farben, um ganz ohne Druck und Erwartungen in die Bewegung zu kommen, das Blatt ... zu gestalten.

 

Hier steht das Malen an sich im Mittelpunkt.

Was in Dir wird stimuliert? ... aktiviert? ... und erwacht?

Kannst Du Dich öffnen?

Möchtest Du Dich öffnen?

Was genau macht die Farbe mit DIR?

 

Fühle Dich willkommen!

 

Ablauf

Einführung

MALEN

Pause

MALEN

kleiner Austausch

 

Bitte alte Shirts und Hosen/ Leggins und Socken anziehen!

November 2018

Schamanische Trommeln & Yoga

eine entspannte Reise zu Dir (ab 10 Jahre)

 

Samstag, 24. November 2018

10.30 Uhr bis 15.30 Uhr

 

Carola Augustin und Marco Schuppan, Schamanische Trommeln

Coaches und ganzheitliche Gesundheitsberater

www.trommelrandwelten.de

 

Nikola Babi, Yogalehrerin für Hatha-, Yin- und Klang-Yoga

 

Kosten: 60 Euro

Wasser, Tee und ein kleiner Obst-Snack sind im Preis enthalten.

 

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Ablauf

10.30 Uhr bis 12.30 Uhr Yoga

12.30 Uhr bis 13.30 Uhr Pause

13.30 Uhr bis 15.30 Uhr Schamanisches Trommeln

 

Wellness für Körper, Geist und Seele.

 

Schamanische Trommeln und Yoga ein großartiges Crossover.

 

Von Trommeln begleitet begibst Du dich auf wundervolle Seelenreisen zu Dir selbst. Schamanische Reisen ebnen Dir den Weg in die nicht alltägliche Wirklichkeit - eine uralte Technik zur Stärkung Deiner Intuition.

 

Yin meets Yang. In einer klangvollen Yogaeinheit treffen sich kraftvoller Hatha-Yoga und entspannender Yin-Yoga.

 

Du bist herzlich willkommen!

 

Om Shanti „Im Anfang war das Wort…“ (Joh 1,1-3).

Yin meets Yang

"The trick is to keep breathing"

(Garbage)

Mantra Yoga mit Janin&André

Sonntag, 16. September 2018

11.00 Uhr bis 13.00 Uhr

 

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Yoga Wochenende

Freitag, 07.06.2019, 17.00 Uhr -

Montag,10.06.2019, 13.00 Uhr

 

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Yoga, Faszientraining, Reha-Sport

Zertifizierte Präventionskurse

in Neu Wulmstorf und Buxtehude